人生最沉重的负担，不是来自外界，也不是来自生活，而是来自我们内心的妄念。

生活中的一切烦恼与焦虑，是因为我们的内心固执于只想要好的快乐的东西，而排斥一切不好不如我们意愿的人事物。

人的愤怒根源在于：他人或这个世界没有呈现出我们内心喜欢的想要的样子。

心里有多少执念，人生就有多少囚笼。人生其实很简单，但如活在贪嗔痴慢疑里，则注定无法获得快乐。

人生最容易的事，就是烦恼，每个人都会烦恼。人生最难的事，就是破除我执。破除我执，烦恼就会烟消云散。

世间的一切美好与丑恶其实都不在外界，而在我们内心。一切都是依我们内心的喜好善恶执念甄别出来的。

世上任何美好与丑恶，都不是事物本身的美好与丑恶。是我们自认为的美好与丑恶。世界是每个人的内心映照，故同一个世界却千人千样。

人生，是自己写给自己的一个剧本，心念是你的导演。你认为人生是悲剧，就会体验悲痛；你认为人生是喜剧，就会感受喜悦。

人生是一个道场，这个道场就在我们自己的内心。修炼的最高境界，不是不受外在境遇的影响，而是不受自我喜好、欲望、恐惧等妄念的影响。

心里有太多是非的挂碍，名利的计较，就会活得心事重重，人生也就成了沉重的包袱。心情自然难愉悦，身体也就很难健康。

心累是因为内心妄念太多，太多妄念反复消耗我们的心力。世间万物本生灭无常，可我们的执念却不断叠加，烦恼也就不断。

生活的苦并非来自生活本身，而是来自内心的不满和不安。真正让我们焦虑的，不是生活的不如意，而是我们内心的无力感。

每个人的心生来都是安定的，只因后来执念太多太深，内心始终无法平静。如内心足够清净，心累也就不存在了。

乌云的背后，阳光其实一直都在。生活的烦恼背后，快乐其实也一直都在。凡事过去了就让它过去，不必念念不忘。

无我，然后可以无为。无为不是无所作为，恰好相反，无为是做一切力所能及的事，至于结果是什么不计较了。

人越活越信天道。天道是只管做事，只管做好，但不管结果如何。天地万物都是天道运行的结果。

心量的大小是无限的，可以容下万万亿个宇宙，也可以一句话都容不下。我们如果足够爱自己，就不会斤斤计较而自生烦恼。

心好万事好。要每天能量充沛、心情愉悦，不让烦恼和内耗充斥内心，任杂念妄想消耗它，也不要让外界的人事物过度干扰它。

人生是来体验幸福的，不是来烦恼的。一切皆是幻象，不跟一切幻象纠缠不休，保持内心的平和喜悦，就是对自己最好的呵护。

尽人事听天命，就是做事用功，但心里没有执着。事上用功，我们的物质生活才会越来越好。心上偷懒，一切事物都不放在心上，我们的精神就会轻松愉悦。

人活着可以修行出两件法宝：一是无畏；二是无执。无畏，就不害怕发生任何事；无执，内心能永远轻松通透。

所有的和解，都是我们和自己的和解。对这个世界越包容，我们的内心就会越从容。不执着于好事，也不惧怕坏事，如此方是一颗平常心通透心。

只有理解和接纳，才能拓宽我们的心量。当我们的心量足够大的时候，世上就没有我们看不惯的人事物。