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酱香茄子的家常做法大全,少油健康,做法简单

100次浏览     发布时间:2025-02-11 01:16:55    

很多人都喜欢吃茄子,那么怎么做茄子好吃呢?今天推荐的是酱香茄子,而且是少油的。

食材

长茄子2根、五花肉适量、大蒜3瓣、西红柿1个、尖椒1根、土豆1个、葱花适量、姜2片、八角半颗、甜面酱2-3勺、生抽1勺、盐半勺。


做法

【第一步】

准备食材:肉切片,茄子切滚刀块,土豆切片,西红柿切块,尖椒切块,蒜切丁备用,葱姜切片。茄子放入微波炉蒸模式蒸15分钟,土豆片蒸5分钟备用。


【第二步】

热锅放油放入半粒八角炝锅。


【第三步】

加入猪肉炒至变色后加葱姜炒出香味。


【第四步】

加入西红柿辣椒翻炒一会。


【第五步】

倒入蒸好的茄子和土豆翻炒片刻。


【第六步】

加入两勺甜面酱,一勺生抽,翻炒一会炒均匀。


【第七步】

炒好后加入蒜末,半勺盐。(因为有 了甜面酱和生抽,盐量减少了,可以尝一下根据自己口味添加)。


【最后一步】


蒜末搅拌一下,配上米饭,软烂的茄子。超好吃!

小贴士

1.甜面酱和生抽的量可根据自己的口味增加或减少,酱多些会比较入味。

2.茄子蒸后炒出是软烂的,喜欢成型的茄子可减少微波炉蒸制时长。

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